A McKenzie torna nyakfájdalom ellen is hatásos lehet?
Az elmúlt néhány évtizedben komoly mértékben megnövekedett azon személyek száma, akik különféle ízületi panaszokkal keresték fel a szakembereket. Egyre több tanulmány fókuszál arra, hogy ez miért alakul ki. Egyértelműen a probléma fő okai a modernkori életvitelben keresendőek. Sajnos a nyugatias szemléletmód az állandó hajtásra fókuszál, ami pedig a gyógyítást illeti, azt leginkább a drasztikus beavatkozásokra hárítja át.
Szerencsére, azért a tendenciák elkezdtek valamelyest javulni és gyakran már a szakemberek sem ragadnak azonnal szikét, amikor valami fáj. Ugyanis felismerték, hogy a mozgás hiánya által kiváltott panaszok egyszerűen orvosolhatóak a szükséges gyakorlatsorok személyre szabott elvégzésével. A McKenzie torna segítségével rendezhető a nyaki gerinc környékén eredő, a vállba, a karok, és a lapockák irányába sugárzó fájdalom is. Megéri tehát ezt okosan kihasználni.
Természetesen nem egy olyan terápiáról van szó, amit az internetről nem lehet megtanulni, ezért szükség van a szakemberek segítségére, akik maximálisan odafigyelnek a páciensekre. A McKenzie torna voltaképpen egy Mechanikai Diagnózis és Terápia (MTD), ami a fájdalom enyhítése mellett, a mozgásszerv rendszerek diagnosztikájára ugyanúgy szolgál. Amikor egy adott probléma mögött mechanikai kiváltó ok húzódik meg, akkor érdemes bevetni. Jóvoltából számos esetben, még a műtéti beavatkozás is elkerülhető a páciensek nagy örömére.
Ugyanakkor nem szabad elfelejteni, hogy minden betegnek aktívan részt kell vennie ebben a folyamatban, tehát, ha valaki eddig nagy ívben elkerült mindenféle mozgást, akkor most gyorsan bele kell tanulnia abba és élete részévé tennie. A szorgalmasan elvégzett gyakorlatsorok pedig nagyon rövid időn belül éreztetik a hatásukat. Az ülő életmód, amit a legtöbben végeznek, főleg irodai munkák során, nagyon alattomosan fejti ki a hatását. Érdemes ezt minél inkább ellensúlyozni, amennyiben még nincs késő. Ha már krónikus fájdalom alakult ki, akkor a McKenzie torna lesz az, ami meg tudja szüntetni a zavaró érzést. Érdemes azonnal cselekedni, amint alkalom nyílik erre.