Miért jó az online edzés?

Az életvitelünk, a munkánk jellege egyaránt hozzájárul az egészségi állapotunkhoz és eljön az idő, amikor itt is, ott is fájdalmat érzünk. Nem feltétlenül orvosi kezelést igényelnek ezek a derék-, hát, vállfájdalmak, mert a megfelelő mozgásformával enyhíthetőek a szimptómák, amit elsajátíthatunk online edzés keretein belül is. Jelentkezhetünk erre az internetes tornára az edzesekblankaval.hu weboldalon megtalálható elérhetőségeken keresztül. Többnyire saját testsúlyos, funkcionális, illetve body art inspirálta gyakorlatokat alkalmaz a szakember az online edzés ideje alatt.

Ugyanakkor használni lehet hétköznapi tárgyakat, amelyek minden otthonban megtalálhatóak. Például szék, kendő, vizespalack és még sorolhatnánk. Mindössze jógaszőnyegre és kényelmes ruházatra van szükség ahhoz, hogy a monitoron látott tornát megtanulhassuk. Sokkal jobb lehetőség ez, mint az előre felvett edzős videók, mivel az online edzés alatt az edző ténylegesen velünk van a vonal túloldalán és vigyáz, hogy preventíven hajtsuk végre a gyakorlatokat.