Az erősítő edzések nagyon megviselhetik a szervezetet, ugyanakkor a rendszeres és tudatos tréningek kifejezetten erősítik az izomzatot. A súlyemelő öv határozottan indokolt, főleg azoknak, akik most kezdenek bele ebbe a fajta erősítésbe. A gerinc védelme érdekében, fokozottan figyelni kell arra, hogy milyen erősséggel rögzíti valaki a derekára ezt a...