Miért jó az online edzés?

Kinek való a tartást javító torna?

Az ülőmunkát végző személyeknek gyakran fáj a hátuk, nyakuk, derekuk és szeretnének ettől megszabadulni, felfrissülnének akár még munkaidő alatt is. Számukra éppen ideális a tartást javító torna, ami az említett szakembernél elérhető heti 2 alkalommal csoportos edzésen, de személyre szabottan is heti 3 alkalommal, 20 percig. Előbbi esetben nyújtják az ülőhelyzetben megrövidült és erősítik az ülőmunka következményeként megnyúlt izmokat. Ez olyan tartást javító torna, amire jelentkezhetnek kezdők, edzetlenek és idősebbek egyaránt.

Mindenki meg fogja találni a neki megfelelő szintet. A személyre szabott edzések célzottan átmozgatják, megnyújtják, átcsavargatják az ülő életmód miatt elgémberedett, beállt vagy megnyúlt izmokat. Itt a gyakorló határozza meg, hogy milyen napokon szeretne vagy van ideje mozogni. A tartást javító torna több szempontból is előnyös, például segít megelőzni a tartós ízületi fájdalmat, ami az inaktív életmód egyik hozadéka. Viszont esztétikailag is fontos a szép tartás.